fagito vradi

Τα όνειρά σας θα πρέπει να είναι γλυκά τα γεύματα που τρως όμως μετά τις 9 το βράδυ δεν θα πρέπει να είναι καθόλου «γλυκά». Πολλές φορές λόγω σωματικής κόπωσης είτε βαρεμάρας τρώμε ότι βρούμε πριν κοιμηθούμε. Αυτή η τακτική δεν είναι καθόλου υγιής και σίγουρα δε συνεισφέρει στο διατηρήσεις τη φόρμα σου.

Ακόμα κι αν έχεις εκπληκτική σωματική διάπλαση τα αποτελέσματα των «κακών» τροφών στο μεταβολισμό σου δεν είναι ορατά αμέσως, αλλά είναι σίγουρο πως θα εμφανιστούν κάποια στιγμή. Τα καλά νέα είναι πως πάντα υπάρχει μια ωφέλιμη τροφή να καταναλώσουμε πριν κοιμηθούμε. Ας επικεντρωθούμε όμως σε αυτά που πρέπει να αποφύγεις να τρως.

Τι δεν τρώμε ποτέ μετά τις 9 το βράδυ;


    Γάλα

Αν και θεωρείται μια υγιής πηγή πρωτεϊνών και ασβεστίου, το πρόβλημα με το να πίνεις ένα ποτήρι
γάλα πριν τον ύπνο είναι η περιεκτικότητα σε λακτόζη που προκαλεί δυσπεψία. Αν ειδικά έχεις στομαχικά προβλήματα, είναι καιρός να σταματήσεις αυτή τη συνήθεια. Εκτός από τη λακτόζη, το γάλα περιέχει και ζάχαρη. Σίγουρα δεν θέλεις με τίποτα μια ισχυρή δόση ζάχαρης πριν πέσεις στο κρεβάτι γιατί το μόνο που θα καταφέρεις θα είναι να μην κλείσεις μάτι.

Δείτε επίσης...

  • 1
  • 2
Prev Next

Πότε παίρνει εξιτήριο τελικά η Ελένη Μενεγάκη;

Celebrities

Πότε παίρνει εξιτήριο τελικά η Ελένη Μενεγάκη;

Μπορεί να περιμέναμε σήμερα την Ελένη και την κορούλα τους να παίρνουν εξιτήρι...

Read more

Ποια κλειστά επαγγέλματα ανοίγουν μετά την συμφ…

Επικαιρότητα

Ποια κλειστά επαγγέλματα ανοίγουν μετά την συμφωνία και τι αλλαγές;

Συγκεκριμένα, στη συμφωνία περιλαμβάνεται: -το άνοιγμα των καταστημάτων τις Κ...

Read more

Τα επτά προϊόντα που δεν πρέπει ποτέ, μα ποτέ, …

Stories

Τα επτά προϊόντα που δεν πρέπει ποτέ, μα ποτέ, να βάλετε στο πρόσωπό σας  Πηγή: Τα επτά προϊόντα που δεν πρέπει ποτέ, μα ποτέ, να βάλετε στο πρόσωπό σας

       Κάθε γυναίκα επιθυμεί να έχει καθαρό και ν...

Read more

Γιατί απαγορεύεται να κοιμόμαστε με το κινητό σ…

Stories

Γιατί απαγορεύεται να κοιμόμαστε με το κινητό στο προσκεφάλι μας

Η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων είναι απολύτως εξαρτημένη από τα κινητά ...

Read more

Συνταγή: Το τρίγωνο της επιτυχίας!

Μαγειρική

Συνταγή: Το τρίγωνο της επιτυχίας!

Ένα από τα παραδοσιακά γλυκά, που όλοι αγαπάμε! Πάμε να δούμε βήμα-βήμα, πως ...

Read more

Αδέρφια, ξαδέρφια και σύντροφοι πολιτικών διορί…

Πολιτική

Αδέρφια, ξαδέρφια και σύντροφοι πολιτικών διορίζονται στον κρατικό μηχανισμό

Με ντόμινο μοιάζουν οι διορισμοί συγγενών και συντρόφων υπουργών και πολιτικών...

Read more

«Βαρουφάκης, ο οικονομικός καταστροφέας - Επεσε…

Οικονομία

«Βαρουφάκης, ο οικονομικός καταστροφέας - Επεσε σε όλα έξω»

Ο Βαρουφάκης απέτυχε στις προβλέψεις και εκτιμήσεις του. Είχε προβλέψει ότι θα λ...

Read more

Ο γυναικείος οργασμός (Squirting) και πως να το…

Σχέσεις n'Sex

Ο γυναικείος οργασμός (Squirting) και πως να τον πετύχετε;

  Δώστε της τη πιο μοναδική εμπειρία οργασμού, που μέχρι τώρα μπορεί να ...

Read more

ΒΟΜΒΑ! Mαρτυρία που αποδεικνύει την ανάμειξη πο…

Επικαιρότητα

ΒΟΜΒΑ! Mαρτυρία που αποδεικνύει την ανάμειξη πολιτικού στην υπόθεση του Βαγγέλη Γιακουμάκη!

Η νέα μαρτυρία για την υπόθεση του Βαγγέλη Γιακουμάκη και το «μέσον»...«Από ότ...

Read more

Όσα δεν πρέπει να τρώμε ποτέ μετά τις 9 το βράδ…

Υγεία n'Fitness

Όσα δεν πρέπει να τρώμε ποτέ μετά τις 9 το βράδυ

Τα όνειρά σας θα πρέπει να είναι γλυκά τα γεύματα που τρως όμως μετά τις 9 το ...

Read more

η ημέρα, η εβδομάδα του έτους

Κύλιση στην Αρχή