fagito vradi

Τα όνειρά σας θα πρέπει να είναι γλυκά τα γεύματα που τρως όμως μετά τις 9 το βράδυ δεν θα πρέπει να είναι καθόλου «γλυκά». Πολλές φορές λόγω σωματικής κόπωσης είτε βαρεμάρας τρώμε ότι βρούμε πριν κοιμηθούμε. Αυτή η τακτική δεν είναι καθόλου υγιής και σίγουρα δε συνεισφέρει στο διατηρήσεις τη φόρμα σου.

Ακόμα κι αν έχεις εκπληκτική σωματική διάπλαση τα αποτελέσματα των «κακών» τροφών στο μεταβολισμό σου δεν είναι ορατά αμέσως, αλλά είναι σίγουρο πως θα εμφανιστούν κάποια στιγμή. Τα καλά νέα είναι πως πάντα υπάρχει μια ωφέλιμη τροφή να καταναλώσουμε πριν κοιμηθούμε. Ας επικεντρωθούμε όμως σε αυτά που πρέπει να αποφύγεις να τρως.

Τι δεν τρώμε ποτέ μετά τις 9 το βράδυ;


    Γάλα

Αν και θεωρείται μια υγιής πηγή πρωτεϊνών και ασβεστίου, το πρόβλημα με το να πίνεις ένα ποτήρι
γάλα πριν τον ύπνο είναι η περιεκτικότητα σε λακτόζη που προκαλεί δυσπεψία. Αν ειδικά έχεις στομαχικά προβλήματα, είναι καιρός να σταματήσεις αυτή τη συνήθεια. Εκτός από τη λακτόζη, το γάλα περιέχει και ζάχαρη. Σίγουρα δεν θέλεις με τίποτα μια ισχυρή δόση ζάχαρης πριν πέσεις στο κρεβάτι γιατί το μόνο που θα καταφέρεις θα είναι να μην κλείσεις μάτι.

Δείτε επίσης...

  • 1
  • 2
Prev Next

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά των έξυπνων ανθρώπ…

Stories

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά των έξυπνων ανθρώπων;

Εδώ και δεκαετίες, οι επιστήμονες προσπαθούν να δώσουν απάντηση στο ερώτημα, π...

Read more

Γάτα προστατεύει και πάει να σώσει ένα αγοράκι …

Χαβαλές

Γάτα προστατεύει και πάει να σώσει ένα αγοράκι που θέλει να ανοίξει αναμμένο φούρνο!

Ένα αγοράκι και μια γάτα βρίσκονται στην κουζίνα. Ο μικρός δείχνει ενδιαφέρον ...

Read more

Κωνσταντίνος Καζάκος: Βόλτα με την σύζυγό του κ…

Life n'style

Κωνσταντίνος Καζάκος: Βόλτα με την σύζυγό του και τον γιο τους Ιάσονα

  Τι κι αν ο μπαμπάς του είναι ο ηθοποιός της οικογένειας; Ο πρωταγωνιστ...

Read more

Βόμβα Μητσοτάκη: Μη δώσετε ακόμα λεφτά στην Ελλ…

Πολιτική

Βόμβα Μητσοτάκη: Μη δώσετε ακόμα λεφτά στην Ελληνική κυβέρνηση!

Να μην εκταμιεύσουν χρήματα προς την Ελλάδα με κριτήριο μόνο τη λίστα των ελλη...

Read more

Ηθη και έθιμα του Πάσχα από όλη την Ελλάδα

Επικαιρότητα

Ηθη και έθιμα του Πάσχα από όλη την Ελλάδα

  Από τον ρουκετοπόλεμο της Χίου μέχρι την κατάνυξη του Αγίου Όρους Το ...

Read more

ΒΟΜΒΑ! Mαρτυρία που αποδεικνύει την ανάμειξη πο…

Επικαιρότητα

ΒΟΜΒΑ! Mαρτυρία που αποδεικνύει την ανάμειξη πολιτικού στην υπόθεση του Βαγγέλη Γιακουμάκη!

Η νέα μαρτυρία για την υπόθεση του Βαγγέλη Γιακουμάκη και το «μέσον»...«Από ότ...

Read more

Το ήξερες; Γιατί τρώμε αρνί το Πάσχα;

Stories

Το ήξερες; Γιατί τρώμε αρνί το Πάσχα;

  Το σούβλισμα του αρνιού έχει δύο πιθανές προελεύσεις... Η μία προέρ...

Read more

Πρέπει να το δείτε. Όλοι θα πρέπει να ντρεπόμασ…

Επικαιρότητα

Πρέπει να το δείτε. Όλοι θα πρέπει να ντρεπόμαστε όταν παρακολουθούμε τέτοιες εικόνες!

Τα λόγια είναι περιττά... Όλοι θα πρέπει να ντρεπόμαστε όταν παρακολουθούμε τέ...

Read more

Ποιοι δικαιούνται Δώρο Πάσχα και μέχρι πότε πρέ…

Επικαιρότητα

Ποιοι δικαιούνται Δώρο Πάσχα και μέχρι πότε πρέπει να το έχουν πάρει;

  Εως και τη Μεγάλη Τετάρτη καταβάλλεται το «Δώρο Πάσχα» σε όλους τους μισ...

Read more

Πώς θα είναι ο Απρίλιος; Τι υπόσχεται το ζώδιό …

Ζώδια

Πώς θα είναι ο Απρίλιος; Τι υπόσχεται το ζώδιό σου;

ΚΡΙΟΣ Με την είσοδο του Απριλίου γίνεσαι πιο πρακτική και κοινωνική. Όσο κι αν...

Read more

η ημέρα, η εβδομάδα του έτους

Κύλιση στην Αρχή