fagito vradi

Τα όνειρά σας θα πρέπει να είναι γλυκά τα γεύματα που τρως όμως μετά τις 9 το βράδυ δεν θα πρέπει να είναι καθόλου «γλυκά». Πολλές φορές λόγω σωματικής κόπωσης είτε βαρεμάρας τρώμε ότι βρούμε πριν κοιμηθούμε. Αυτή η τακτική δεν είναι καθόλου υγιής και σίγουρα δε συνεισφέρει στο διατηρήσεις τη φόρμα σου.

Ακόμα κι αν έχεις εκπληκτική σωματική διάπλαση τα αποτελέσματα των «κακών» τροφών στο μεταβολισμό σου δεν είναι ορατά αμέσως, αλλά είναι σίγουρο πως θα εμφανιστούν κάποια στιγμή. Τα καλά νέα είναι πως πάντα υπάρχει μια ωφέλιμη τροφή να καταναλώσουμε πριν κοιμηθούμε. Ας επικεντρωθούμε όμως σε αυτά που πρέπει να αποφύγεις να τρως.

Τι δεν τρώμε ποτέ μετά τις 9 το βράδυ;


    Γάλα

Αν και θεωρείται μια υγιής πηγή πρωτεϊνών και ασβεστίου, το πρόβλημα με το να πίνεις ένα ποτήρι
γάλα πριν τον ύπνο είναι η περιεκτικότητα σε λακτόζη που προκαλεί δυσπεψία. Αν ειδικά έχεις στομαχικά προβλήματα, είναι καιρός να σταματήσεις αυτή τη συνήθεια. Εκτός από τη λακτόζη, το γάλα περιέχει και ζάχαρη. Σίγουρα δεν θέλεις με τίποτα μια ισχυρή δόση ζάχαρης πριν πέσεις στο κρεβάτι γιατί το μόνο που θα καταφέρεις θα είναι να μην κλείσεις μάτι.

Δείτε επίσης...

  • 1
  • 2
Prev Next

Οι δανειστές θέλουν να ''φάει τα μούτρα της'' …

Οικονομία

 Οι δανειστές θέλουν να ''φάει τα μούτρα της'' η ελληνική κυβέρνηση

  Οι δανειστές θέλουν να ''φάει τα μούτρα της'' η ελληνική κυβέρνηση – Με ...

Read more

Άγριος Καυγάς Ζωής – Βούλτεψη! Δείτε Τους Καυτο…

Πολιτική

Άγριος Καυγάς Ζωής – Βούλτεψη! Δείτε Τους Καυτούς Διαλόγους

  Η συνεδρίαση για την πρόταση του ΣΥΡΙΖΑ για εξεταστική δεν ξεκίνησε με...

Read more

Ο κολλητός του στο σχολείο έγινε γυναίκα και τη…

Χαβαλές

Ο κολλητός του στο σχολείο έγινε γυναίκα και την παντρεύεται!

Εάν σας άρεσε μην ξεχνάτε να κάνετε μια κοινοποίηση! Όταν ο Κρίστοφερ συνάντη...

Read more

Αδέρφια, ξαδέρφια και σύντροφοι πολιτικών διορί…

Πολιτική

Αδέρφια, ξαδέρφια και σύντροφοι πολιτικών διορίζονται στον κρατικό μηχανισμό

Με ντόμινο μοιάζουν οι διορισμοί συγγενών και συντρόφων υπουργών και πολιτικών...

Read more

Δείτε τι κάνει αυτό το σκυλάκι μόλις κοιμάται τ…

Stories

Δείτε τι κάνει αυτό το σκυλάκι μόλις κοιμάται το μωρό!(Video)

  Έχουμε βρει ένα από τα πιο αξιολάτρευτα βίντεο που έχουμε δει τον τελε...

Read more

ΠΡΟΣΟΧΗ! Προειδοποίηση ΕΟΦ για επικίνδυνο φάρμα…

Επικαιρότητα

ΠΡΟΣΟΧΗ! Προειδοποίηση ΕΟΦ για επικίνδυνο φάρμακο που καταναλώνουμε συνέχεια! Σοβαρές παρενέργειες

Σοβαρές βλάβες στο ήπαρ μπορεί να προκαλέσουν δεκάδες φάρμακα που... περιέχου...

Read more

Εικόνες από τα παρασκήνια της ταινίας «Ο Ιησούς…

Stories

Εικόνες από τα παρασκήνια της ταινίας «Ο Ιησούς από τη Ναζαρέτ»

Mε… κουβέρτα, τσιγάρο και κονιάκ, πάνω στο σταυρό, περνούσε ο Ρόμπερτ Πάο...

Read more

ΒΟΜΒΑ! Mαρτυρία που αποδεικνύει την ανάμειξη πο…

Επικαιρότητα

ΒΟΜΒΑ! Mαρτυρία που αποδεικνύει την ανάμειξη πολιτικού στην υπόθεση του Βαγγέλη Γιακουμάκη!

Η νέα μαρτυρία για την υπόθεση του Βαγγέλη Γιακουμάκη και το «μέσον»...«Από ότ...

Read more

Ο EFSF αναγνωρίζει ελληνική χρεοκοπία και κρατά…

Οικονομία

Ο EFSF αναγνωρίζει ελληνική χρεοκοπία και κρατά στάση αναμονής

Σε χρεοκοπία χωρίς επιπτώσεις - προς το παρόν - έκρινε ο Ευρωπαϊκός Μηχανισμός...

Read more

Ο άντρας που αγόρασε 55.000 φορέματα για την γυ…

Χαβαλές

Ο άντρας που αγόρασε 55.000 φορέματα για την γυναίκα του!

Η 76χρονη σήμερα Margot Brockmann μπορεί να υπερηφανεύεται για τη συλλογή της απ...

Read more

η ημέρα, η εβδομάδα του έτους

Κύλιση στην Αρχή